Как похудеть без вреда здоровью? Полюби себя!

Проблема лишнего веса в наше время является наиболее актуальной для многих людей. Придерживаться диете очень сложно, когда буквально на каждом шагу можно встретить павильоны с фастфудом, кофейни с очень вкусными и ароматными булочками или же кондитерские с привлекательными десертами. Но как же все-таки обычному человеку постройнеть и сбросить те самые лишние килограммы, которые не дают жить в гармонии с собой?

Этой теме посвящены множество книг, работ и статей, но почему-то после их прочтения жир не плавится на виду, как нам бы хотелось, да? Конечно, все начинается с нас самих. Если не мы сами, никто нам не поможет и никто не сделает так, чтобы мы в миг похудели. За исключением пластических хирургов, однако стоить отметить, что реабилитация после их процедур не самая приятная.

Ну так с чего же начать? По собственному опыту, я советую начать с любви к себе. Как бы банально это не звучало. Полюбите себя и своё тело таким, какое оно есть. Ненависть к своему внешнему виду порождает новые проблемы, дестабилизирует вашу нервную систему и в целом подавляет ваше эмоциональное состояние. С таким негативным настроем вряд ли у вас что-нибудь получится. Диеты будут казаться изнурительными, тренировки тяжёлыми и в итоге вы ослабнете, сорвётесь и обратно наберёте вес, который всё-таки удалось скинуть.

Любовь к себе - это ваш источник энергии, которого так не хватает во время похудения. Полюбив себя, вы словно как скульптор будете создавать себе тело вашей мечты.

Вам не понадобятся строгие диеты из групп в ВКонтакте, безумно трудные тренировки. Вы начнёте ощущать свой организм и понимать, что нужно именно вам. И это, действительно, начнёт работать.

Я уверяю Вас, вы заметите изменения не только во внешнем виде, вы изменитесь изнутри, начнёте сиять и привлекать всех людей вокруг. Любовь и уверенность, действительно, могут сотворить чудеса.

И тут возникает вопрос «А как же полюбить себя?». Просто! Главное - захотеть. Приведу в пример самую малость того, что можно сделать.

1.Просыпайтесь по утрам и благодарите себя и жизнь за то, что у вас есть. И вы поймёте, что вы очень счастливый человек.

2.Встаньте перед зеркалом и делайте себе комплименты. Иногда нам кажется, что мы самые некрасивые на всем свете, однако окружающие видят нас по-другому. У каждого человека есть своя изюминка, уникальность, что делает его привлекательным. Найдите это в себе и хвалите себя, не скромничайте.

3.Ухаживайте за собой каждый день. Ухоженный внешний вид даёт нам уверенность. И тут не обязательно иметь кучу денег. Нет. Можно принять ванну, уложить волосы, немного прихорошиться и выглядеть на все 100%.

Конечно, поначалу будет сложно и даже странно, однако буквально через две недели вы себя не узнаете.

Любовь к себе - это первый и главный пункт в нашей жизни. Полюбив себя, вы с каждым днём начнёте хорошеть. Вы не будете мучительно худеть, просто с каждым днём вы будете создавать лучшую версия себя. Любите себя и будьте красивыми!

Понравилось это эссе? Будьте в курсе событий с нашей рассылкой!

Комментарии

Вам необходимо войти в свою учетную запись, чтобы оставить комментарий.

Автор